Thay đổi thói quen giúp làn da trắng sáng, tội gì không thử

0 27

1. Tẩy tế bào chết cho da

 

Sự tích tụ của các tế bào da chết trên bề mặt da có thể khến cho làn da trông xỉn màu. Để cải thiện, điều quan trọng là bạn phải tẩy da chết thường xuyên. Cách tuyệt vời để tẩy da chết là sử dụng tẩy tế bào chết toàn thân bao gồm đường hoặc muối. Trước tiên gãy làm ướt da, sau đó chà chà hỗn hợp theo chuyển động tròn nhẹ nhàng trên toàn bộ da trên cơ thể của bạn. Bằng cách này, bạn có thể từ từ khiến làn da bạn sáng màu lên trông thấy.
 
Tẩy da chết thường xuyên giúp da trắng sáng, mịn màng
Tẩy da chết thường xuyên giúp da trắng sáng, mịn màng
 
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng bàn chải khô để loại bỏ các tế bào da chết khỏi cơ thể. Đây cũng là một phương pháp tẩy tế bào chết hiệu quả. Bạn nên chọn một bàn chải làm từ sợi tự nhiên và chà lên da trước khi bạn vào bồn tắm.
 
Để tẩy tế bào chết cho khuôn mặt của bạn, hãy sử dụng một loại tẩy da chết nhẹ nhàng hơn. Bột yến mạch hoặc hạnh nhân nghiền nát có đặc tính tẩy tế bào chết tốt mà không làm hỏng làn da mặt mỏng manh.
 

2. Dưỡng ẩm cho da

 

Giữ cho làn da đủ độ ẩm sẽ ngăn chặn các tế bào da chết tích tụ và bong ra nhanh. Để có làn da sáng hơn, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày sau khi tắm, tẩy da chết. Chọn một loại kem dưỡng ẩm không chứa cồn, vì cồn thực sự có thể làm khô da.
 
Da đủ độ ẩm sẽ tươi tắn và mềm mại
Da đủ độ ẩm sẽ tươi tắn và mềm mại
 
Dầu dừa là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời khác giúp da trông sáng và tươi tắn hơn. Thoa dầu dừa lên cơ thể sau khi tắm. Đợi 10 phút để nó thấm vào da trước khi bạn mặc quần áo vào. Ngoài ra, dầu jojoba, dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân… cũng có đặc tính giữ ẩm rất tốt cho da, bạn có thể lựa chọn.
 

3. Hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

 

Sự thật là việc để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, lâu ngày sẽ khiến làn da trông xỉn màu. Mặc dù vậy, bạn không nhất thiết là luôn luôn phải ở trong bóng râm. Chỉ cần dành chút thời gian chuẩn bị bảo vệ kỹ càng cho làn da trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
 
Để giữ cho làn da của bạn không bị rám nắng, bạn nên sử dụng kem chống nắng có SPF cao, 30 SPF hoặc cao hơn là tốt nhất. Vì kem chống nắng SPF thấp hơn vẫn cho phép các tia nắng mặt trời làm sạm da bạn. Bạn cần bôi kem chống nhiều lần trong ngày khi phải làm việc liên tục ngoài trời. Bạn cũng không nên cách ly hoàn toàn với ánh nắng mặt trời, bởi cơ thể cần chúng để tổng hợp vitamin D – quan trọng đối với Sức Khỏe xương và cơ thể. Bên cạnh đó, bạn chuẩn bị một chiếc mũ rộng vành. Điều này giúp tránh ánh nắng mặt trời khỏi tiếp xúc với vùng mặt, cổ và vai của bạn. Mặc áo sơ mi dài tay và quần dài. Vào mùa hè, hãy chọn những loại vải thoáng mát, thoáng mát để bạn không quá nóng.
 

4. Uống nhiều nước

 

Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố qua da, từ đó bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh, mịn màng và tươi tắn.
 
Nước tốt cho sức khỏe của da
Nước tốt cho sức khỏe của da
 
Bạn có thể tự tạo cảm giác hứng thú cho mình với việc uống nước bằng cách sắm bình nước nhỏ xinh mang theo, viết giấy nhớ nhắc nhở… Mỗi ngày, bạn tiêu thụ khoảng 8 cốc nước (tương đương 2 lít nước) là phù hợp. Dần dần, bạn sẽ không còn quên hay sợ hãi đối với việc uống nước mỗi ngày.
 

5. Chế độ ăn uống

 

Một thói quen ăn uống không mấy tốt đẹp bạn cần từ bỏ đó là ăn nhiều đồ ngọt. Bởi, một lượng đường sau khi cơ thể hấp thụ vào trong máu sẽ thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của da và gây ra sự lão hóa đáng sợ. Vậy nên, bạn nên kiềm chế trước thói quen này.
 
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp da trắng sáng
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp da trắng sáng 
 
Thay vào đó, bạn ăn nhiều hơn rau xanh và trái cây tươi. Các vitamin A, C, E cùng với các chất chống oxy hóa có trong rau xanh sẽ chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi… Ngoài ra, bổ sung các thực phẩm chứa vitamin B3, E, K cũng là điều cần thiết. Các vitamin này cũng tác động từ bên trong, giúp giảm nếp nhăn, xóa mờ các sắc tố nâu dưới da và giúp da mịn màng hơn.
 
Điều quan trọng, bạn cần nên nhớ rằng, làn da của chúng ta rất mỏng manh và rất dễ tổn thương. Chúng ta cần có chế độ chăm sóc đặc biệt để duy trì sự khỏe mạnh vốn có của nó. Khi làn da khỏe mạnh, việc chăm sóc da cũng sẽ trở nên dễ dàng.
 
 
Như Quỳnh (t/h)
Bạn cũng có thể thích