Vẻ đẹp trẻ trung, rạng rỡ của ‘ngọc nữ’ màn ảnh Việt Tăng Thanh Hà.
 
Nổi tiếng là ngọc nữ màn ảnh Việt, Tăng Thanh Hà khiến người hâm mộ xao xuyến bởi vẻ đẹp tự nhiên xinh đẹp hơn rất nhiều so với tuổi 33. Không chỉ gu thời trang, vóc dáng mà ngay cả khuôn mặt thanh tú của Hà Tăng cũng là điều mà vạn người mê mẩn.
 
Sở hữu đời tư hầu như không scandal, kết hôn rồi sinh hai con liền nhau, Tăng Thanh Hà lựa chọn gia đình thay vì tiếp tục chinh phục những đỉnh cao nghệ thuật. Hà không còn nói nhiều về những dự án phim ảnh, các sự kiện giải trí, bây giờ cô dành thời gian chia sẻ nhiều hơn về cuộc sống gia đình. Trong đó, nấu ăn là một trong số những đề tài mà Tăng Thanh Hà thường xuyên đề cập trên trang cá nhân, cô thường chia sẻ những hình ảnh về cách nấu nướng và các món ăn do cô thực hiện cũng vô cùng bắt mắt. 
Bất ngờ với bí quyết giữ gìn nhan sắc và vóc dáng rạng rỡ như Tăng Thanh Hà
Không chỉ khoe khéo tài nấu nướng, Hà Tăng còn biết khéo kết hợp các nguyên liệu mới lạ để món ăn vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe. Điển hình như quả bơ, sữa hạnh nhân, hạt quinoa… là những nguyên liệu thường được Hà Tăng sử dụng trong thực đơn hàng ngày của gia đình mình.

Tuy nhiên, bên cạnh các nguyên liệu khá quen thuộc như trên thì có một loại rau rất đặc biệt vẫn thường được Tăng Thanh Hà điểm vào các món ăn mà rất ít người để ý – đó chính là rau xà lách rocket (rau arugula). Tưởng rằng loại rau này chỉ có tác dụng giúp món ăn trông “ngon mắt” và đẹp hơn; nhưng hóa ra đây lại là bí quyết giúp Hà Tăng giữ gìn sắc vóc. 

Bất ngờ với bí quyết giữ gìn nhan sắc và vóc dáng rạng rỡ như Tăng Thanh Hà
 
Nếu để ý thực đơn của Hà Tăng bạn sẽ thấy, gần như trong mọi món ăn, đặc biệt là với các món Tây như salad, pizza hay humburger… cô đều kết hợp thêm một vài cọng rau rocket, không chỉ giúp món ăn trông đẹp mắt và ngon hơn loại rau này còn giúp làm đẹp da, giữ dáng.

Rau arugula có hương vị hơi cay nồng, thường được sử dụng để trộn salad hoặc ăn kèm cùng món chính, đây cũng là cách thường được Hà Tăng áp dụng. 
 
Theo các chuyên gia, rau rocket là loại rau chứa hàm lượng nitrat cao nhất trong ất kỳ loại rau lá xanh nào. Rau rocket rất giàu flavonoid chất chống oxy hóa chống lại bệnh tim, và chất sufuraphane trong lá giúp chống lại ung thư mạnh mẽ. Ngoài ra, đây cũng là loại rau nhiều người yêu thích đưa và thực đơn giúp giảm cân của mình vì thành phần giàu chất dinh dưỡng, hàm lượng vitamin A, C cao lại ít calories. Cải lông còn rất giàu các vitamin nhóm B, K, axit folic, sắt, canxi và magiê.
 
Nhờ có ít calories nhưng lại giàu chất xơ và vitamin nên rau cải lông sẽ tạo cảm giác no lâu cho người ăn đồng thời giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, thúc đẩy việc đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, làm đẹp da và giúp giản cân. Bên cạnh đó, cải lông còn là thực phẩm giúp xương chắc khỏe, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn và kích thích lưu thông máu. Không chỉ Hà Tăng, rau rocket này cũng là thực phẩm được nhiều tín đồ giảm cân trên thế giới rất yêu thích.
 
Chúng ta hãy cùng xem thêm 1 số công thức với rau arugula mà Hà Tăng hay áp dụng:
 
Bất ngờ với bí quyết giữ gìn nhan sắc và vóc dáng rạng rỡ như Tăng Thanh Hà
 
Tự làm pizza với gà và quả bơ, Hà Tăng vẫn nhấn nhá thêm 1 vài cọng rau rocket vừa đẹp mắt lại tốt cho Sức Khỏe.
 
 
Bất ngờ với bí quyết giữ gìn nhan sắc và vóc dáng rạng rỡ như Tăng Thanh Hà
Bữa sáng với tôm, quả bơ, dưa chuột, cà chua, hạt quinoa và một chút rau arugula.

 
Bất ngờ với bí quyết giữ gìn nhan sắc và vóc dáng rạng rỡ như Tăng Thanh Hà
Hà Tăng thường áp dụng thêm loại rau này vào các món salad hoặc pizza, hamburger.
 
presscloud]https://media.baosuckhoecongdong.vn/mediav2/upload/video/2019/09/06/1534913018-thanhha_banh_06092019101643.mp4[/presscloud] 
Không chỉ nấu ăn ngon, Hà Tăng cũng biết làm các loại bánh nữa, cô kiểm tra bánh bao kim sa do chính tự tay mình làm.
  
 
Lê Hà (t/h)
Share.

Bình luận