4 mẹo đơn giản giúp Son Ye Jin U40 vẫn giữ dáng nuột cùng nhan sắc vạn người mê

0 23
Hóa ra, để giữ gìn vóc dáng, nhan sắc và nét thanh xuân, nữ diễn viên xinh đẹp đã duy trì 4 thói quen “bất di bất dịch” suốt nhiều năm liền.
 

Không ăn trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ

 
Hầu hết những người tăng cân mất kiểm soát đều có thói quen ăn đêm, ăn trước khi đi ngủ hoặc ăn bữa tối quá nhiều chất dinh dưỡng. Do đó, để giữ gìn vóc dáng, nữ diễn viên Son Ye Jin tuyệt đối không ăn bất cứ thứ gì trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ.
 
4 mẹo đơn giản giúp nữ diễn viên Son Ye Jin giữ dáng nuột cùng nhan sắc
 
 
Chính vì duy trì thói quen này trong nhiều năm liền, dù đã chạm ngưỡng U40 nhưng người đẹp vẫn sở hữu thân hình khiến nhiều cô gái phải ghen tị.
 

Bổ sung nhiều chất xơ, uống 2 lít nước mỗi ngày

 
4 mẹo đơn giản giúp nữ diễn viên Son Ye Jin giữ dáng nuột cùng nhan sắc
 
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, duy trì cảm giác no lâu giúp Giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Bên cạnh đó, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào; tránh tiêu thụ đồ ăn quá đà.
 

Chạy bộ để tiêu hao năng lượng sau bữa ăn

 
Đi bộ, chạy bộ sau khi ăn 15 phút đến nửa tiếng rất tốt cho tiêu hóa và quá trình giảm cân. Thực tế, ai cũng vậy đôi khi chúng ta sẽ có những bữa ăn quá ngon mà không kìm được miệng, dẫn đến việc no căng bụng. Khi rơi vào tình huống ăn qua no, Son Ye Jin sẽ nghỉ ngơi một chút sau đó chạy bộ để tiêu hao năng lượng, ngăn chặn việc tích trữ mỡ thừa trong cơ thể.
 
Bên cạnh đó, chạy bộ còn giúp người đẹp giải tỏa căng thẳng, áp lực – một trong những nguyên nhân khiến tăng cân và béo phì.
 

Tập Pilates mỗi ngày

 
4 mẹo đơn giản giúp nữ diễn viên Son Ye Jin giữ dáng nuột cùng nhan sắc
 
Trong một buổi phỏng vấn năm ngoái, nữ diễn viên xinh đẹp tiết lộ bản thân đã theo tập Pilates tại một studio được 10 năm. Đến nay, đã hơn một thập kỷ người đẹp coi đây là bí quyết để duy trì vóc dáng dẻo dai, thanh mảnh. Dù là bộ môn khá khó nhằn, nhưng hiệu quả giảm cân của Pilates chắc chắn không phải bàn cãi nhiều.
 
Trị mụn ẩn bằng nước gạo. Nguồn: Góc của rư. 
 
Xem thêm: 

Da đẹp, dáng xinh không lo bệnh phụ khoa nhờ bí quyết ăn sữa chua đúng cách, đúng thời điểm

 
Thùy Nguyễn (t/h)
Bạn cũng có thể thích