T6, 04 / 2016 3:06 chiều | mit

Da là một trong những yếu tố quan trọng làm nên vẻ đẹp cuốn hút của người phụ nữ. Chính vì vậy, họ sẵn sàng bỏ ra một khoản chi phí khá lớn để chăm sóc cho làn da của mình. Nhằm giảm thiểu thời gian cũng như kinh phí chăm sóc da. Bạn có thể đưa 4 loại quả sau đây trong thực đơn ăn hằng ngày của mình, bạn sẽ có một làn da đẹp như ý muốn.

Chanh

 

Trong các loại quả giúp làm da trắng thì chanh được xếp vào danh sách hàng đầu. Công dụng làm trắng của chanh có thể được dung nạp bằng cả đường uống và sử dụng bên ngoài.

Chanh cải thiện màu da, chính vì vậy để da nhanh chóng sáng màu, hãy kiên trì sử dụng 1 cốc nước chanh tươi mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng một ly sinh tố chanh sữa.

Cách làm: Để nguyên chanh cả vỏ, cắt lát và xay nhuyễn trong máy cùng với 200ml sữa tươi và 1 thìa cà phê mật ong.

Cà chua

 

Nước ép cà chua cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể. Không chỉ uống mà bạn còn có thể sử dụng nước ép cà chua rửa mặt để làm đẹp da, thu nhỏ lỗ chân lông.

Trung bình 100 gam cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hàng ngày về vitamin A, vitamin B6, vitamin C. 

Ngoài các vitamin, cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat…  và đặc biệt là lycopene. Lycopene giúp cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Cách làm:

Xay nhuyễn cà chu với bột yến mạch. Sau đó trộn đều rồi đắp lên da chừng 20 phút. Sau 20 phút rửa sạch mặt bằng nước ấm bạn sẽ có một làn da đẹp và mịn màng trông thấy.

Quả cam

 

Trong cam chứa nhiều vitamin C. Chính vì vậy, nếu bạn cung cấp một cốc nước cam mỗi ngày. Sau một thời gian, bạn sẽ loại bỏ các tế bào chết, ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả đồng thời giúp bạn có làn da mịn màng.

Ngoài ra, vỏ cam phơi khô và nghiền nhỏ sử dụng tẩy tế bào chết mỗi tuần cũng giúp làn da mịn màng  và rực rỡ hơn.

Đu đủ

 

Để có làn da đẹp mà bạn không cần mất quá  nhiều thời gian cũng như công sức vào chăm sóc. Một trong những loại quả mà bạn có thể rất dễ mua và bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày là đu đủ hay nghiền nhuyễn rồi đắp lên mặt đó là đu đủ.

Bên cạnh đó, trong quả đu đủ chứa một lượng lớn vitamin A và Beta Carotene, đu đủ còn là trái cây duy nhất cung cấp enzyme Papain. Không chỉ trợ giúp tiêu hóa dễ dàng, enzyme Papain còn giúp phá vỡ các protein thụ động và đóng vai trò như một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ. Thành phần Papain có trong đu giúp chống lại các gốc tự do gây hại và giúp làm lành da bị thương tổn bằng cách tái tạo tế bào.

Theo BM


Bạn đang đọc tin tức tại Etin.vn, có bài viết cần đăng, tin tức hot vui lòng gửi về hộp thư contact.etin@gmail.com . Chúng tôi sẽ duyệt và đăng tin tức của bạn.

Ý kiến bạn đọc
Bài viết cùng chuyên mục